Descrição: Este porridge de aveia com frutas vermelhas é uma opção saudável e deliciosa para começar o seu dia com energia!
Tempo de Preparo: 5 minutos
Dificuldade: Fácil
Serve: 1 pessoa
Ingredientes:
– 1/2 xícara de aveia em flocos
– 1 xícara de leite de amêndoas
– 1 colher de chá de mel
– 1/2 xícara de frutas vermelhas frescas (morangos, mirtilos, framboesas)
– 1 colher de sopa de sementes de chia
– 1 colher de sopa de amêndoas laminadas
– Canela a gosto
Modo de Preparo:
1. Em uma panela, misture a aveia em flocos com o leite de amêndoas e leve ao fogo baixo.
2. Cozinhe mexendo sempre por cerca de 5 minutos, até que a aveia fique cremosa e cozida.
3. Desligue o fogo e adicione o mel, misture bem.
4. Transfira a aveia para uma tigela e por cima coloque as frutas vermelhas.
5. Polvilhe as sementes de chia, as amêndoas laminadas e a canela.
6. Sirva quente e aproveite!
Como Servir: Sirva o porridge de aveia com frutas vermelhas em uma tigela, acompanhado de uma xícara de chá ou café. Você também pode adicionar mais frutas ou nuts por cima para deixar ainda mais nutritivo e saboroso.
